自分の状態は他と比べてどうなのか

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アンチエイジングやら
自己流でせっせと進めていますが

自分って他に比べて
どうなのだろうか・・というのも
気にはなります。

例えば、肩の凝りよう。
友人同志で
A「私はそんなに凝らない」
B「自分は結構ひどい」との会話はあるものの
実はAのほうが凝っている・・ということもありえるわけです。

そういった意味で
エステなどに行き
「普通の人より
相当凝ってますね~。」などと
言われると
自分は凝っているということを
確信することができます。

例えば私は
自分では感覚的に
肝臓が弱っていると思っています。

しかし例えば
カラダカラ」というサイトで
肝臓健康度を見てみると
平均よりずっと良好で
「肝臓は元気いっぱいですね!」などの
コメントを得るわけです。

もちろん、この結果がすべてではないですが
自分の状態を客観的に知る
ひとつのツールになると思っています。

という訳で
カラダカラというサイト。
今日、登録しました。
登録すると
健康・美容・メンタルなど
さまざまな診断テスト
受けることができます。

利用者は多いようで
39613人中●●位です。
などという診断がもらえます。

活性酸素の危険度チェックやら
腸年齢度チェックなど
私たちの知りたい項目も満載。

お薦めです!

今日の音楽は
Taylor Swift – Begin Again

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髪の毛の分け目に注意!

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いつも同じ箇所で
髪の毛を分けていると
だんだん分け目が広がってきて
要注意です。

分け目が広がっていると
若さ感もなくなってしまいます(悲)。

ですから早いうちに対策をとるしかありません。
手っ取り早い方法は
髪の分け目を変える
あるいはジグザグで髪を分ける。

第一、地肌が見えていると
日にあたったときなども
ダメージがおおきくなります。

そのダメージにより
分け目が広がったり
分け目の箇所の育毛がとだえたりするのは
避けたいものがあります。

特に私は
髪をひとつに束ねているので
髪の重さでひっぱられるのか
最近とみに分け目が気になるように
なったように思います。

髪型変えたほうがいいかなとも
思っています。
ただ、変えると
手間もかかるかなとも思っており
(長くして結わえるというのは
とても楽な選択肢なのです)
決断が難しいですね。

もう本当に
年をとるのに逆らうのは
大変だなあ(アンチエイジング)とも
思いますが、ここで注意を怠ると
この先、大変なことになりように思いますので
「分け目を変える」は
実行したいと思います。
髪を結ぶ際に
「ぎゅっ」と力を入れるのではなく
ふんわりと結ぶようにもしたいですね。

今日の音楽は
Joni Mitchell – Help Me

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美しい人と加齢と・・・

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まずは以下の動画をご覧ください。
1984年の映画
Woman in Redから。
It’s You – The Woman in Red (1984)

スティービー・ワンダーの
It’s Youの音楽も素敵ですが
注目すべきは動画にでてくる
とっても美しい女優さん。

Kelly LeBrockさん。
アメリカの女優。
スーパーモデル。
1960年生まれの54歳。

やはり興味がわくのは
今の彼女は
どのようなお姿なのか。

やはり・・
なかなか若い頃の
美しさを保つのは
大変なようです。

こちらに至っては
一体どうして・・・。

まあ
西洋の方たちは
若い頃は本当にお美しく
また
見た目年齢は
日本人より相当早い速度で
アップするといいますが

そうなのかなとも
思います。

観察するに
食事(体の大きさから)と
紫外線の量
(皮膚の様子から)あたりが
見た目年齢に
大きく影響しそうです。

過去に相当美しい人は
加齢というのは
一般の人たちより
辛い現象なのかもしれません。

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40歳のクライシス~私たちはどう生き残っていくか

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東洋経済で連載中の
40歳のクライシス

今回の記事
大草直子さん、怒涛の”40歳越え”を語る

40代女性の私たちが
どう生きていくべきか
参考になる点で必見です。

人気スタイリストである
大草直子さんも
これまでの人生は決して
順風満帆ではなく

特に40歳前後は
激動の人生だったようです。
(以下抜粋)
****************
37歳のときに最初の本を出し、
38歳で第3子を産み、
39歳のときに長年スタイリストとして
携わった雑誌から「クビになった」。
40歳のときに、
新雑誌のファッション・ディレクターに抜擢
****************

日本では
活躍している女性の層が
厚くなく
40代後半ともなると
なかなかお手本となる先輩がいなかったりし
キャリアの道を自分で築かなくてはいけなくなります。

大草さんもそんな方だったのかなと
察します
(仕事上の上司には恵まれた時期もあったようです)。

いろいろな女性の生き方を参考にしながら
(実力や環境の差もあり
そのまま模倣というわけにはいきませんが)
40代としての自分のこれからを
前向きに(といいますか
生き残っていくために)
切り開いていきたいと思います。

今日の音楽は
Fergie – Big Girls Don’t Cry (Personal)

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褒められたい気持ちとはおさらば!

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ふう~。
幾つになっても
褒められたいという気持ちは
あるということでしょうか。

何かのイベントが終わった後
なんか褒められたい感を持ってしまう自分に
気が付いて
唖然としてしまいます。

そういう気持ちは
払しょくしたほうが
得策です。
というのも・・

年とともに
褒められるという頻度は
確実に落ちます。

まず褒めるというのは
上が下に対して行うことのようにも
思いますので
40代を過ぎると
いろいろな場所で
「褒められること」が少なくなります。

あと
大の大人に対して
どう褒めます?
案外と褒め言葉を探すのも難しい・・・ということで
その逆の褒められることも少なくなるのです。

褒められるのを期待する
お年頃は終わったということを
しっかり認識し

自分の後輩たちには
大いに褒めましょう!
多くの人は褒められることで
より良いパフォーマンスを示すようです。
特に仕事の場であれば
戦力として
実力を発揮していただくためにも
褒めましょう!

今日の音楽は
Chris De Burgh – Lady in Red (Lyrics on screen)

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汗かきさん対策・・・

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汗かきです。
随分前からなのですが
最近になって汗だくでいると
「更年期?」と思われてしまうようです。

そうなのかな?
いや違うと思っています。

とはいえ、汗だくなのは
なんかイヤですね。
しかし、実際に汗をかいている時に
「イヤだ」と思うとさらに
汗をかいてしまうので要注意です。

お腹がなるのが
イヤだ~と思うときの現象に似ています。。。

で、今日会社で
力仕事(会場設営など)をしたのですが
汗だく。
あと、汗だくのニオイもなんか気になってしまいました。
汗っかきとはいえ、久しぶりの汗だくだったからかもしれません。
汗のニオイは
運動などをして汗を出し切ったりすると
次第に軽減されるようです。

それから
だくだくと出る汗を抑える方法として
「指で同時に両側の胸の上あたりの皮膚を、強く痛いくらいつねる。
するとその部分から頭までの発汗が減る」

そうです。
これはマスターする価値あり。

あとは
基本的なことかもしれませんが
汗ふきデオドランドシート
も必携です。

今日の音楽は
Beyoncé – Diva

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くすぐったいヒザ・・・

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毎朝早起きをして
電車で座って通勤しています。

職場近くの駅まで電車で1本。
ほぼ爆睡なのですが
最近あることで目を覚まします。

前に立っている人(女性)なのですが
バックを前側にもっていまして
電車が揺れるたびに
私のヒザに触れるのです。

くすぐったいような
かゆいような感覚で
気になってしまいます。

多分その方は
私がどの駅で降りるか把握して
その後座ろうとして
いつも私の前に立っているのだと
思いますが

どうそのくすぐったさを
回避しようか思案中です。

バッグがあたってしまうなど
それだけ混んでいるということなのですよね。
ですから
座れているだけで御の字で
「くすぐったい」などと
我がままを言ってはいけないのでしょうけれど・・・。

**************
朝の電車。
案外と静かな空間。
しゃべり声は聞こえず
電車のアナウンスも少ないように
思います。

なんとなくルールがあって
イヤホンの音漏れなどはNGですね。
そういえば、昔目にした
電車の中でのお化粧、最近は見ません
(たまたまかしら?)。

座っている方たちは
本を読んだり、スマホ・携帯を見たり
そして居眠りに・・・というパターンが
多いようです。

また優先席では
私が乗っている電車に関しては(朝)
電話系を手にしている方はいませんね。
本などを読んでいます。
電話を使わないというのがルールですから
当たり前なのかもしれませんが
(他の電車などではなかなか守られてなかったりします・・)。

今日の音楽は
Rihanna – Diamonds

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うまく加齢するのは難しい

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ある程度の年齢に達すると
太ってしまうか
痩せてしまうか・・
その中間の人はいないの?という
気になってしまいます。

おそらく、その中間の人は
若々しく見える等で
「ある程度の年齢に達している」ように
私が認識していないのでしょう。

そう、めざすは
「中間の人」。

おそらくは
「健康であること」が
とても重要で
基本的な
 よい睡眠
 よい食事
 適度な運動
 排出(便秘にならないこと)←重要!
を実践するべきで

事情あって、上記が実践できない
(忙しくて、睡眠が確保できない
慢性の便秘であるなど)や
さらに若々しくなりたい
昔と同じようにスリムでいたい
・・という人が

アンチエイジングの施術やら
サプリに頼るのでしょう。 

何事も過ぎたるは及ばざるがごとしで
施術のしすぎで
「不自然」になっている人も厳しいですが

私が気にしているのは
「サプリの摂りすぎ」

肝臓やら腎臓に負担をかけると
それこそ
エイジングしてしまいます。

先に
高濃度ビタミンCを紹介しましたが
私の場合、一日おきの割合で摂取すると
肌に効果がでます(艶々してくる)。

それと同時に、長年飲んでいた
プラセンタを少しお休みしています
(あるいは、ビタミンCを飲まない時に
摂っています)。

従いまして今飲んでいるサプリは
高濃度ビタミンC(夜 1日おき)と
日焼け止めサプリ(朝)
パウダーコラーゲン(夜)。

とまあ
うまく加齢していこうとするのも
あれやこれや考えなくてはならず
難しいということです・・・。

今日の音楽は
Billy Joel- The night is still young

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日清食品カミングダイエット 100円モニター募集!!!

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今日、サンプル百貨店という
サイトのメンバーになりました。

話題の商品がお得に試せるというもの。
お得なのかな・・
どうなのかな・・と
じっくりとそれぞれの商品の
値段を確認します。

そこで
「お得かも」と思ったものを紹介します。
ダイエットしている方には
お買い得!

噛んで食べるダイエットスープ
日清食品「カミングダイエット」の
100円モニター!!

噛む+おいしい+あたたかいスープ
ということです。

2日分。
送料無料。

特徴は
1.噛みごたえのある食感
2.おいしい(8種類のバリエーション)
3.栄養バランスOK。しかもたったの200kcal
4.1食置き換えダイエット
5.あたたかい料理

★1世帯1回限り。
★2日分お試しのあとは、アンケートに必ず答える必要があります。

ご興味のある方はご応募ください!
私はこのところ
ダイエットはお休みしようと思っているので

乳酸菌のサンプル(無料)に応募しました。

じっくり見ると
お得情報も満載!
サンプル百貨店の
ご案内でした。

今日の音楽は
Madonna – Don’t Tell Me

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カミングという音は
英語では違う意味合いを持つので
外国に販売を予定している場合は
名前を変えたほうがいいかもしれません・・。

欲しいのは速乾性の下着やら

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マイクロファイバーのタオルというのを
購入しまして
感動しています。

品質にもよるのでしょうが
(あまり安いのは性能が悪いとか・・・)
よく吸水するし
早く乾きます。

バスタオルを買いましたが
今まで使っていたものを処分して
マイクロファイバー品に代える予定です。

ちなみに私が購入したものはこちら
とても薄手で「効果ある?」と最初は思いましたが
効果ありました。

3枚で2500円でした。

汗っかきの私にとっては
次に欲しいのは
マイクロファイバーなみに
明らかに吸水・速乾性の高い下着。
特にブラのカップ部!!!
乾きにくくて、
乾燥に失敗すると生乾き臭が・・・!

あとは下着は
往々にして部屋干しなので
このような機能は多いに需要があると思います。

さらに
肌にもやさしい(チクチクしない、
肌への潤いを保つ)などの機能も加味していただけると
嬉しいです。

世の中本当に忙しくなってきて・・・
家のお仕事(いわゆる家事)が
簡単になるようなグッズやアイデアは
とっても喜ばれると思います。

今日の音楽は
Ben Saunders – Dry Your Eyes (Official Video)

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