女性ホルモン減?私のコレストロール問題・・

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急激なコレストロール増はおかしいということで
調べたところ
ショッキングな結果が!

更年期に伴い
体内の女性ホルモン量が低下すると
コレストロール値が高くなるそうです。

女性ホルモンが血中のコレストロールの量を
調整する働きがあるそうです。

とうとう私もそんな時期が・・
などと憂いても仕方がありません。

とりあえず、2つのアプローチを試みる予定です。
1.女性ホルモン分泌を促す
  そのような食品を積極的に摂る
    大豆製品など。サプリで摂る予定はありません。
  素敵な恋愛動画を見て、うっとりする
    Youtubeチェックです。ホルモン分泌を期待。

2.コレストロール値を上げない生活を送る
  含有量の高い食品を避ける
  運動をする

コレストロールがホルモンに変換するとも聞いたことがあるので
食品については極端にコレストロールを下げるのは
どうなのかな・・と思ってもいます。

シャネルの動画は効果ありそう・・・

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急にコレストロール値が・・・

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最近どうも調子が悪いなあと思ってたら
最近受けた検診結果より、私はコレストロール値が
とっても増えているようです。
去年118 
今年140

どうも最近調子が優れないと思っていました。
体が重いといいますか、血がうまくまわらない感。

心あたりはあります。
「コラーゲン効果!」を期待し
ほぼ毎日コンビニの
フライドチキン か
とり皮を食べていました。

また、私は卵が結構好きで
毎日なんらかの形で食べていました。

これはまずい・・。
運動は一応実施していますので
これ以上は増やさないとして

コレストロールの高い食べ物
卵、卵製品
クリーム系のもの
お菓子
をとりあえず控える。

また、トクホのお茶
例えば伊藤園のカテキン茶
これはコレストロールを下げると
うたっていますので
こちらを飲んでみる。

頑張って減らしてみますね!
薬に頼るのはいけないかなと。

今日の音楽はこちら
Bruno Mars – Treasure [Official Music Video]

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うかつだった! 卒業式(悲)!!

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姉の話。
子供が大学受験で
先月・今月と大忙し。

見た目も少し「ふけた感」も。
「大忙し」避けるべしです。
忙しいことが判っていれば
早めに対処。
やることに「ピーク」を持っていかないこと。

なんてこと、姉に面と向かって言ったら
激怒されるのだろうなあと思いながら。

さて、先週
卒業式があったとのことで
「疲れ感」の状態で義兄と行ったらしいのですが
「うかつだった!」との一言。

皆さん、とってもおしゃれして
美魔女オンパレードだったそうです。
ヘアサロン後の方もいらして。

「うちの子(男の子)に用があって
教室まで行ったのだけど
なんか冷たくされちゃった」そうです。
綺麗におめかししたお母さん、いっぱいいたし。

気を取り直して大学の入学式用に
スキンケアをしています(最近は大学の入学式に親も結構行くんですね~)。

今日の音楽はこちら
Electro Velvet – Still In Love With You (United Kingdom) 2015 Eurovision Song Contest

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この年で・・鎖骨をどう考えるか・・

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鎖骨が出ているデコルテを
セクシーと称する人がいますが
あまり深く鎖骨が出ている人は
魅力的に感じたことが・・ないのです。

デコルテのあたりは
ふっくらしているのが若々しいように思います。
特にアラフォー後半の場合は。

美スト2015年3月号
「キレイになりたければ太りなさい」
の視点はよかったように思います。

おそらく、相当なスリムな人に対しての
メッセージなのかもしれませんが
アラフォー後半で
「やせやせ」は、ともすれば貧相に見えてしまいます。
シワやらタルミも目立ってきますし。

こちらの記事では2kg太ることで
より若々しい外見を手に入れた・・といった例が
紹介されていました。

痩せるとエイジングまっしぐら。
太るといわゆる中年太りになってしまう・・(避けたい!)。

若い頃よりも
体系維持が本当に難しくなっていると痛感しました。

今日の音楽は
Cher – Walking In Memphis HQ/HD

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マスクの跡のネコの髭・・・

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ブログに書き綴りたいことは
日々沢山あったのですが
いろいろと他の用が忙しく、更新ができませんでした。

やっと時間がとれたので
書き記させていただきます。

さて、これは若い人には現れない症状だと思うのですが
マスクをした後、顔にマスク跡が残りませんか?
これは若々しくて弾力のある肌の場合には
観られない現象なのではと思っています。

毎朝、私は電車の中でマスクをしています。
人とともに花粉が入ってくるからでしょうか
(とはいえ、私は花粉症ではないので、ある種の埃なのかもしれません)。
くしゃみが止まらない場所がありまして
(いつも同じ駅に止まった時にくしゃみ発生)
そのためにマスク着用、約40分。

マスクはいつも降車駅のトイレでとります。
鏡を見るとくっきりとマスクの跡が頬に残ります。
ネコの髭みたいなのです。
その後、毎日欠かさず同じコンビニに立ち寄るのですが
お店の子にもネコ髭の顔をチェックされているように思えてなりません
(私のことなど全く無関心かもしれませんが・・・)。

跡がなかなか戻らないというのは
ムクミに起因するとも言われています。
適切なマッサージをする
あるいは、肌の弾力性が高まるようなサプリを探して飲むことで
どうにか治したいなあと思っています
(治るのでしょうか???)。

今日の音楽はこちら。
Taylor Swift – Shake It Off

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