週中の飲み会は・・・断ろうかと・・

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先週は多忙なこともあり
ブログの更新が滞ってしまいました。

打ち合わせと称した
飲み会がありまして
それは楽しかったのですが
週中(正確には木曜日)でしたので
非常に疲れました。

若い頃はへっちゃらだったのに。

しかもお好み焼き屋さんでしたので
(お好み焼きは大好きです!)
洋服にしっかりニオイがついてしまい

遅く帰って
いろいろと後始末をしなくてはいけませんでした
(コートにファブリーズ・・も含め)。

家帰ってすぐに爆睡というわけには
いかないのですよね。
で、寝不足になり仕事のパフォーマンスは落ち、
顔つきもやつれ・・・
と、悪循環に・・・。

飲み会、
自分の体力やら体調としっかり相談してから
参加したいなあと思っています。

今日の音楽はこれです。
とても気に入っています。
MAGIC! – Rude

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まるいヒップをゲットした・・と思う・・

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さて
カーブスに行き初めて
半年以上が経ちます。

結構な出席率です。
営業日の半分以上は行っています。

体重が落ちることは
ありませんでしたが
(むしろ、私の場合は増加。
筋肉であることを願う)、
ヒップアップ効果は十分にあったかと思います。

ヒップアップのマシン
毎回辛いけれど
「辛いということは効くのだ」と言い聞かせながら
頑張っています。

まるいヒップをゲットできたというのは
相当ポイントが高いです。
大きな成果だと思っています。

今日の音楽はこちら。

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雪のち雨、そしてロイヤルショコラを頂く・・

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今日は朝から雪でした。
珍しく、午後から外出の予定が入っていたので
「予定をさぼっちゃおうかしら」など
思う位に、億劫になってしまいました。

幸い午後から雨。
目的地は会社からも近く
雪は雨に流れた様子。

外出の用件は
セミナー聴講。
お題は
最新科学の進歩について・・
といったものでした。
が、一部寝てしまいました。
せっかくのお話が聞けなかった・・・(涙)。

椅子に座ると即睡眠、という
悪しき習慣とはおさらばしたいものです。

終了後。
「あー寝ちゃったなあ
(何のために来たんだろう)」と
反省しつつ駅までとぼとぼ歩いていたら
ドトール発見。
温かい飲み物でも頂こうかと
昨日発売開始の
ロイヤルショコラ・・
飲んでみました。

不思議な味で美味しい!
何の味かと思ったら
「チョコレートドリンクのベースにゆずジンジャーソースを加え、
ホイップクリーム、オランダ産カールチョコレート、
山椒をトッピング」という
不思議な組み合わせ。

心も体も温まり
幸せ気分になりました。

今日の音楽は
Donavon Frankenreiter – Lovely Day

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コラーゲンサプリの進捗報告・・3日目

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3日目から
サンプルで頂いた
某コラーゲンサプリを
飲んでいます。

肌つやが良くなったかは
不明です。
おそらく、これまでも
コラーゲンをとっていたので
「コラーゲン不足になって
いなかった」という
ことだと思います
(今は普段摂っている
コラーゲンはお休み中)。

ただし!
朝のトイレがとっても順調!
これは私にとって
ポイントが高いですね~。

何故だろうということで
成分を見てみますと
「還元麦芽糖」という表記が。

実は私はこれにあまり
強くありませんで
量をとるとお腹が痛くなるのです。

しかし、錠剤3錠ということで
微妙なバランスで
良いように効いたのかもしれません。

もしかしたら今後も継続するかも
しれません。

とくに、出張や旅行の時
錠剤であると持ち運びが容易で
いいんですよね。

1週間のお試しなので
終了時に結果報告及び
商品名をお知らせします!

今日の音楽はこちら。
すごいバイオリニスト。
Phantom of the Opera – Lindsey Stirling

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汗のニオイを調査する・・!

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昨日は昼間はオフィスが
結構暖かくなり
他部署に仕事説明をするのに
緊張もあり汗だくに。

久しぶりの汗なのですが
なんか汗のニオイがその後
気になってしまい
気もそぞろに仕事をするはめに。

汗って独特にニオイがある思います。
これは何に由来するのでしょうか。

ひとつに「食事」が挙げられます。
ニンニクやネギなど
ニオイが強そうなものは
汗のニオイ防止のこともあり
平日はほとんど食べません。

「寝不足」やら
「ダイエット中」の汗も
おそらくニオイに関係すると
思います。

体の成分が
分解する際に
発生する
臭気のある化合物が
汗に入っているのでは。

いい匂いを発するものを
食べるといいんだ
と自然のなりゆきで
思ってしまうのですが、
そうなると
一時流行った
ローズの匂いが内々から
発せられるという
サプリを思い出してしまいました。

今でもアマゾンで売っていました。
ローズ系のサプリ。
ブルガリアンローズサプリなど

購入して試したい思います。

まあ、フレグナンスという
手もありますが
やはり内側からが先かな・・・。

今日の動画は
Katy Perry – Killer Queen Official Video In Full HD

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コラーゲンペプチドのモニターはじめる

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ブログの読者の方は
きっとご存じなのでしょうが
先週末から私も
毎日たまるポイントサイト
ECナビというのに参加しています。

さまざまなアンケートに答えると
ポイントがもらえます。
平均1回10ポイント。
回答できるアンケートは結構ありまして
開始して間もないのですがすでに488ポイントをゲットしました。

ポイントの還元についてはこちらに示されています。
6000ポイントあつめてアマゾン500券を1つゲットするのが目標。

そして無料モニターというものにも応募ができます。
とあるコラーゲンペプチドのモニター(7日分)。
今日からはじめます。

コラーゲンペプチド+CoQ10+ビタミンC・ナイアシン  が含まれているとのこと。
今日からしっかり摂る予定です。
明らかに効果がありましたら
商品名をお知らせしますね!

今日の音楽はこちら。
なんとも退廃チックな映像です。
Garbage – Only Happy When It Rains (official music video) with lyrics

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とっても調子が良かった理由・・

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昨日友人と
食事に行きました。

ヘルシー中華ということで
野菜が中心の中華料理。

美味しく頂きました。
通常、食事会の後は
食べ過ぎるせいか私はとても疲れてしまい
すぐ寝てしまうのですが

昨日はなぜか元気で
夜半過ぎまで書き物をすることができました。

そして今日も職場で眠くなることなく
エネルギッシュな1日を送ることができました。

ヘルシー中華のおかげでしょう。
何か入っていたのでしょうか。

という話を
友人にしたら

「ニンニクなんじゃない?
料理にニンニクが入ってたでしょ。
ニンニクのニオイがするから解る」

なんだ・・ニンニク効果か・・・。

実は最近、ニンニクをずっと食していなかったのです。
年を重ねるにつけ
お腹の調子に影響を及ぼすようになったので
(お腹のビフィブス菌量に影響を及ぼしそう)
控えていたのです。

しかし、お腹の調子も悪くならなかったので・・
その点ではヘルシーな中華だったのでしょう。

今日の音楽は
Tori Amos – “China” (Official Music Video)

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「流れ」はやはり大事!

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モデルのアンミカさん。
最近、注目しています。

スタイルよし、姿勢よし
雰囲気よし!

私たちと一緒アラフォーではありますが
(42歳)、とてもお美しい方。

で、アンミカさんが登場してした
美人製造研究所からの記事
大変興味深かったのでご紹介します。

食事の際にアンミカさんが気を付けているのは
「食べて」「流す」

食事は肉類を抜き、そのかわり
タンパク質は豆類から。
炭水化物は少なくしているそうです。

朝は「排出の時間」で、
ヨーグルト・ビタミン・抗酸化力の強い食べ物を食すること。

午後3時~6時は最も代謝が1日のうちに上がるとのことで、
おやつなども積極的にとるそうです(おやつを我慢すると、夕食の量が増える)。

夕食は翌日の「排出を促進」するために、野菜がメイン。

やはり、体の中の食べ物の流れを
気にされていますね。
美しさの基本のように思いました。

参考にしなくては!

アンミカさんが歌っています。
AHN MIKA – 「言葉にできない」 PV (Short Ver.)

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お腹の原因は多分これだ!

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今年になって
お腹の調子のブログが多いようで
自分でも情けないと思っているのですが

なぜだか
ずっとつまり気味で。

生理前だからか・・とか
更年期障害の前兆・・だとか
いろいろ原因を考えたのですが

た・ぶ・ん
チョコレート。

年末にイギリスに行って
チョコレートを沢山買いました。
お土産用なのですが
タイミングを逸してほとんど配らなかったのです。

こんな感じのチョコ
このようなものを・・・ストックして持っていたのです。

で、暇があればポリポリ。

その他は特に生活習慣が変わっていないので
ほぼ特定したのが昨日。

今日からチョコレートを止めています。
調子がどうなるか、楽しみです。
おそらく、外国の甘すぎる&脂肪分も多そうなチョコレートが
私のお腹にはダメなのではと思います。

今日の音楽はこちら。
Santigold – The Riots Gone

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お薦めのコーヒーゼリーはこれ!

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最近
コーヒーゼリーの食べ比べをしているのですが
違いますね。
メーカーによって
そしてお店によって。

好みの問題というのもあるのかもしれませんが
(カロリーが低いほうがいいというのも
あろうかと思います)
私の好きなコーヒーゼリーは
弾力があり
「寒天のような食感」でないもの。
寒天もキライではないのですが
プルプル感はないですよね。

で、今お気に入りなのは
雪印メグミルクの
「からまるクリーム
コーヒーゼリー」

どうやら売りは濃厚なクリームにあるようですが
私はゼリーの食感を評価します。
原料を見ると「ゼラチン」との記載が。
この成分が効いているのかもしれません。
というのは、最近のコーヒーゼリー、
案外とゼラチンが含まれていません
(素材として高いのか?)。

ゼラチンといえばコラーゲン。
肌にもいいのではないかという
期待も持てます。

スーパーやコンビニで
よく目にするゼリーなので
ファンが多いのかもしれませんね。
1個100円。
お薦めです!!

今日の音楽は
Keane – Everybody’s Changing

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