年をとってからのダイエットは辛い・・・


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つくづく
ダイエットは辛いと思います。
食べる量を少な目にして
体がエネルギー不足を感じると
食欲が出てきますよね。

ジムで少し運動しながら
食べる量を控えると
体がやはり
「もっと食べよ」信号を出してくる。

若い頃は
いつもダイエットをしていて
お腹が空いた状況は
「よしよし、体が燃えている」ということで
我慢できたのですが
(ただし、リバウンドで過食してしまうことがあり
それに悩みました)
お腹がすいたというその感覚が辛いのです。

結論。
ダイエットをしなくても良いように
普段から太らない生活をするのが
とても重要です。

関連することとして
よく運動されている人は
「筋肉痛は筋肉が作られているプロセスなので
むしろ嬉しく感じる」などと言う方がいます。
が、
最近私は筋肉痛自体が
心地悪く、好きではありません。

これも最近になって顕著になったので
年齢も関係している
(体の変化に耐えられなくなっているのかもしれません)
ように思います。

先のブログに書いた
「頭が痛くなる」症状は
低血糖によるものとも思われますし
これも年齢(私の場合、今までの生活のつけかも)によるものとも
思えなくはありませんし。


ぐたぐたと書きましたが
2kg減のダイエット。
今月末までには成し遂げたいと思います。

今日の動画はこちら!
いいですよ!見て頂ければ分かります。
Mime Through Time by SketchSHE

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2015年5月3日 年をとってからのダイエットは辛い・・・ はコメントを受け付けていません。 未分類