新しい習慣・・鉄分入りヨーグルト


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今日は暑かったですね~。
昼間、用事があって都心のほうまで
出たのですが
暑かった~。
汗だくです。
汗をかくだけでつかれますね。
体の塩分その他のミネラルが
流れてしまうからなのでしょうか。

ところで(全く話は
変わるのですが)
今まで朝は
コーヒーを飲んでいたのですが
ちょっと趣向を変え
雪印メグミルクの
プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルトを飲んでみたら
大変調子の良い1日を過ごすことができました
(全然眠くならない!!)。

なんだか驚きですね。
これは
「私の体に鉄が足りていなかった」を示すものと思います。
ですから
鉄が足りている方にとっては
効果が少ないかもしれません。

私の場合は貧血なのかもしれませんね。
で、関連するとっても興味深い記事のご紹介です。

その眠気は貧血の症状?眠気を起こす3つのタイプと対策

眠気を引き起こす要因(睡眠不測以外)は
・貧血
・低血糖
・貧血+低血糖
だそうです。
読んでみて、私は3番目の混合型のようにも思いました。

甘いものを控えること
鉄分の補給で、眠たい病回復を図りたいと思います。

今日の音楽は
Florence + The Machine – Never Let Me Go

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2014年7月15日 新しい習慣・・鉄分入りヨーグルト はコメントを受け付けていません。 食事法