若さの決め手は消化力・・・???


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40代2人
20代1人の会話です。

40-1「週中の飲みはもうだめだよね。」
40-2「飲みどころか、食べ過ぎもダメ。」
40-1「食べている時はいいのだけれども、その後
   辛いよね。後悔する。」
20「まだ飲みは週数回OKですよ~
  あと、沢山食べることもまだ大丈夫です。
  食べた後に眠くなりますが、辛くはなりませんね。」

以上の人たちがその年代の代表とはいいきれないので、
違う場合もあるのでしょうが
年を重ねるにつれ、消化能力はおそらく落ちそうです。

あまり消化に時間がかかると
食べたものがエネルギーになるのが遅くなるし
健康の条件である、
「寝る前にはお腹をからっぽに
(便秘対策にもなります)」が
実践できないということに。

食べたものは速やかに消化できるように
手立てをしたいものです。

ということで、
これは若い子向けかもしれませんが
暴飲暴食後に、とにかく食べたものをエネルギー化しよう
(消化を進めよう)という意図で書かれたであろう

タイムリミットは48時間! 暴飲暴食後すぐできる消化促進ミッション☆ は
読む価値あります!

胃をのばすストレッチ、
消化を助けるツボの紹介があります。

消化促進策をとるというのは
若返りや
効率的な1日の過ごし方(お腹が苦しいと仕事になりません)に
繋がるかもしれませんね!

消化をよくする運動
食べ物については
引き続き調べて行きたいと思います。

こちらのヨガのポーズも効きそう!

今日の動画は
友人が紹介していて、
かっこいいと思ったものです。
Baileys Christmas Nutcracker 2013

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2014年7月25日 若さの決め手は消化力・・・??? はコメントを受け付けていません。 食事法