胃腸力を上げたい!!!


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その昔
ダイエットにどっぷりとはまってしまった時期がありまして。
なんと拒食・過食を1年ほど
してしまったのです。
辛い時代・・・。
私の人生の暗黒時代ともいえましょう。
若い頃だったので
「私の青春を返せ!」といった気分です。
とはいえ、すべて私がいけないのですけれど(悲)。

という訳で
過去に胃腸に無茶をさせたということもあるのでしょう。
現在の私の胃腸は弱いほうだと思います。

ですから、沢山食べることができず、
いつもエネルギー不足で不調なことも多し・・。
胃腸の調子は年齢とともに少しづつ悪化しているとすれば
だんだんと私の使えるエネルギー量が少なくなってくる???

これはなんとしても回避しなくてはいけないと思います。
そこで関心があるのは
「胃腸力アップ」。
こちらの記事によると、あまり流動食は食さずに
しっかり固いものを食することで
胃腸力を上げることができる・・となっています。

私の場合はそちらだけだと
胃腸力アップの時間がかかりそうなので
ロングブレスダイエットのような胃腸に腹筋力で力を与えるような
エキササイズも併用しようかと思っています。

上記紹介した記事にもありますが、
胃腸が弱く、食べたものがきちんと消化されないと
体にいろいろな不具合が起こるとのこと。
はやいうちに手をうっておかないと・・・。

今日の音楽はこちら。
Shakira – Hips Don’t Lie ft. Wyclef Jean

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2014年8月12日 胃腸力を上げたい!!! はコメントを受け付けていません。 食事法